Allgemeines
Als Fitnesstraining werden sportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) zu erhalten oder zu verbessern. Hierfür bietet der Fitnessraum viele Möglichkeiten um ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining zu absolvieren. Damit lassen sich die durch Bewegungsmangel oder ungleichmäßige Belastungen entstandenen muskulären Dysbalancen ausgleichen bzw. vermeiden. Weiterhin kann durch regelmäßiges Ausdauertraining, welches sich positiv auf das Herzkreislaufsystem auswirkt, das persönliche Idealgewicht erreicht bzw. gehalten werden. [Quelle und weitere Informationen: Wikipedia]

Blick in den Fitnessraum

Trainingsort und -zeit
Die Individualisten können im Fitnessraum des Kongresshotels Potsdam, Am Luftschiffhafen 1, 14471 Potsdam trainieren. Der Raum ist montags zwischen 17:15 und 19:00 Uhr für uns reserviert.
Ausstattung
  • 1 Crosstrainer
  • 2 Ruderergometer
  • 2 Fahrradergometer
  • 1 Fitnessturm (Latzug, Rudern, Kabelzug)
  • 1 Beinmaschine
  • 1 Hyperextension-Bank
  • 4 Hantelbänke (2x schräg, 2x flach)
  • verschiedene Hantelstangen (kurz, lang, SZ)
  • diverse Gewichtsscheiben (0,5 - 20 Kg)
  • Hanteln (1 - 10 Kg)
  • 2 Matten
  • 1 Sprossenwand mit Klimmzugbügel und Schrägbank für Bauchpressen
Ansprechpartner
Bei Fragen zu diesem Sportangebot könnt ihr euch gern an den Vorstand wenden.