Allgemeines

Pilates ist ein gesundheitsorientiertes, ganzheitliches und äußerst effizientes Körpertraining. Ausgehend von der Tiefenmuskulatur des Bauchraumes werden alle Muskeln des Körpers in harmonisch aufeinander abgestimmten Übungen geschmeidig gehalten. Das hat ein körperliches und geistiges Wohlbefinden zur Folge.

Ein besonderes Anliegen des Kurses ist die Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung zu schulen und präventiv Rückenprobleme sowie Nackenverspannungen und Schmerzen im unteren Rücken vorzubeugen.

Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen wird eine Stabilisierung der Körperhaltung insbesondere in Alltagsbewegungen angestrebt.

Die Kursleiterin, Frau Yvonne Neumann, ist Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention und hat seit 10 Jahren Erfahrung als Trainerin in den Bereichen Pilates, Nordic Walking, Aqua Fitness, Step Aerobic u. a. Des Weiteren betreut sie seit 2011 verschiedene Unternehmen zum Thema Gesundheitsförderung.

Trainingsort und -zeit

Der Kurs findet montags in der Zeit von 18:00 bis 19:00 Uhr in der

Grundschule 12 Gerhard Hauptmann
Carl-von-Ossietzky-Str. 37
14471 Potsdam (Potsdam West)

statt. Treffpunkt: 17:45 Uhr vor der Schule

Hinweise

 

Es stehen sehr wenig Parkmöglichkeiten zur Verfügung. Parken auf dem Schulhof ist
nicht erlaubt. Umkleiden und Duschen sind dort vorhanden.

Wer eine eigene Matte hat, kann diese gern mitbringen. Ansonsten stellen wir eine zur
Verfügung. Bitte denkt auch daran, euch ein Getränk mitzubringen. Ein Handtuch wäre
gut, wenn ihr eine Matte von uns benutzt. Der Kurs wird auch Übungen aus dem Kurs
Wirbelsäulengymnastik beinhalten.

Anmeldung

Für bereits teilnehmende Kursanten: Schickt bitte eure monatliche Anmeldung per E-Mail
an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Bei neuen Interessenten: füllt bitte den Kursantrag aus und schickt diesen an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Die Anmeldung gilt jeweils für einen Monat. Die Abrechnung der Kursgebühren erfolgt
monatlich jeweils am Monatsende.

Ansprechpartner

Für Fragen zu diesem Kursangebot könnt ihr euch gern an den Vorstand wenden. Die
Kursleiterin ist Yvonne Neumann.

Kosten

Für Mitglieder: 15 € pro Monat; für Nichtmitglieder: 18 € pro Monat