Allgemeines
Pilates ist ein gesundheitsorientiertes, ganzheitliches und äußerst effizientes Körpertraining. Ausgehend von der Tiefenmuskulatur des Bauchraumes werden alle Muskeln des Körpers in harmonisch aufeinander abgestimmten Übungen geschmeidig gehalten. Das hat ein körperliches und geistiges Wohlbefinden zur Folge.
Ein besonderes Anliegen des Kurses ist die Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung zu schulen und präventiv Rückenprobleme sowie Nackenverspannungen und Schmerzen im unteren Rücken vorzubeugen.
Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen wird eine Stabilisierung der Körperhaltung insbesondere in Alltagsbewegungen angestrebt.
Die Kursleiterin, Frau Yvonne Neumann, ist Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention und hat seit 10 Jahren Erfahrung als Trainerin in den Bereichen Pilates, Nordic Walking, Aqua Fitness, Step Aerobic u. a. Des Weiteren betreut sie seit 2011 verschiedene Unternehmen zum Thema Gesundheitsförderung.
Trainingsort und -zeit
Der Kurs findet in der Sporthalle des Kongresshotels Potsdam, Am Luftschiffhafen 1, 14471 Potsdam statt. Trainiert wird donnerstags von 16:00 bis 17:00 Uhr.
Ansprechpartner
Bei Fragen zu diesem Kursangebot könnt ihr euch gern an den Vorstand wenden.
Kosten
Die Kurgebühren sind im Kursantrag aufgeführt.