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AlltagsTrainingsProgramm (ATP)
Mittwoch, 20. November 2019, 14:30 - 15:30
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Was ist ATP?

Sie möchten mehr Bewegung in Ihr Leben bringen? Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern? Etwas an Ihren Bewegungsgewohnheiten ändern?

? Dann ist  ATP genau das Richtige für Sie!

Im AlltagsTrainingsProgramm (ATP) werden Ihnen typische Alltagssituationen und Alltagstätigkeiten (z. B. Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen etc.) bewusst gemacht und Ihnen wird gezeigt, wie Sie Ihren Alltag mit mehr Bewegung füllen können.

Ziel des ATP ist es, Ihren Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch mehr Bewegung in Ihr tägliches Leben einzubauen.

Zielgruppe des ATP sind Frauen und Männer ab 60 Jahren, die in den letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren, sprichwörtlich „aus der Übung gekommen“ sind und daran etwas ändern möchten.

Wie wird trainiert?

Das ATP wird als Kurs mit 12 Einheiten angeboten. Jede Kurseinheit hat ein spezielles Thema (z. B. Tragen, Treppensteigen, Liegen, Sitzen, Gehen etc.) Das Programm findet sowohl drinnen als auch draußen statt. Sie können in Alltagskleidung teilnehmen.

Hinweis:

Die Kosten für diesen Kurs werden von vielen Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet (§ 20 SGB V). Einzelheiten erfährst Du bei Deiner Krankenkasse.

Besonderheit:

Diesem zertifizierten Kursangebot unserer Übungsleiterin Jutta Dettmann wurde das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ vom DOSB für das Angebot „AlltagsTrainingsProgramm (ATP) – Ganzkörpertrainingsprogramm mit Alltagsbezug“ bescheinigt.

Trainingsort und -zeit

Der Kurs findet immer mittwochs in der Zeit von 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr im Raum 0.040 der LBS, Am Luftschiffhafen 1, 14471 Potsdam, statt.

Hinweis

Bei Fragen zu diesem Kursangebot könnt ihr euch gern an den Vorstand wenden.